Vinyasa Yoga
Yoga mit Baby
Kreative Bewegung, die dich auffängt und in Fluss bringt.
In dieser Stunde bewegst du dich fließend von einer Yoga Position zur nächsten, im Rhythmus von deinem Atem. Egal ob du neu dabei bist oder schon Erfahrung hast, hier findest du Raum, dich auszuprobieren, deinen Körper zu spüren und Fokus zu finden.
Hier kannst du Vinyasa Yoga in einer kleinen Gruppe und freundschaftlichen Atmosphäre erleben.
Mal sanft, mal fordernd
Egal, ob du ganz neu startest oder schon lange Yoga machst, in unseren Vinyasa-Stunden findest du Raum, dich weiterzuentwickeln und deine eigenen Grenzen spielerisch zu erkunden.
Wir unterstütze dich dabei, in den dynamischen Bewegungen auf deinen Körper zu hören und deine Praxis individuell anzupassen.
Hier zählt nicht, wie weit du kommst, sondern dass du dich auf den Weg machst. Und wenn du willst, darf es auch mal intensiv werden.
In der kleinen Gruppe entsteht eine unterstützende Atmosphäre, in der du dich sicher fühlen und gleichzeitig über dich hinauswachsen darfst. Wir nehmen dich so wie du bist und pushen dich, wenn du möchtest.
Slow Flow
Sanft, bewusst und genau richtig zum Runterkommen. Der Slow Flow ist perfekt für dich, wenn du neu im Yoga bist oder einfach etwas ruhiger praktizieren möchtest. Die Bewegungen sind langsamer, es bleibt mehr Zeit zum Spüren und Durchatmen. Du lernst die Grundlagen kennen und findest in deinem Tempo in die Praxis.
Twist & Flow
In diesem Flow liegt der Fokus auf Drehhaltungen. Diese sind ideal, um den Organismus anzuregen, die Körperseiten zu dehnen und die innere Mitte zu stärken. Eine Stunde, die reinigt, belebt und dich wieder in Balance bringt und zum Loslassen anregt.Guthabenkarte kaufen
Chakra Flow
Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Chakra. Mit passenden Bewegungen, Atemübungen und einem klaren Fokus erlebst du, wie sich Yoga auf deine Energiezentren auswirken kann. Erfahre mehr über das Konzept der Chakras. Einfach mitmachen, spüren und entdecken.
Mondgrüße
Diese besondere Stunde findet bei Vollmond und Neumond statt. Der Mondgruß, Chandra Namaskar ist eine fließende Bewegungsabfolge, die den Körper dehnt und beruhigt. Der Flow richtet sich nach der Energie des Mondes – ideal zum Loslassen und Auftanken und Intentionen setzen.
Soul Flow
Der Soul Flow verbindet körperliche Praxis mit innerer Ausrichtung. Du kommst raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Mit Musik, Gefühl und echtem Kontakt zu dir selbst.
Diese Stunde findet in Englisch statt.
Fancy Flow
Ersetzen
Die nächsten Vinyasa Stunden warten
Klingt gut? Dann schnapp dir deine Matte (oder leih dir eine bei uns) und probier es einfach aus. Ob alleine oder mit Freund:innen – du bist herzlich willkommen. Wir sehen uns im Agnesviertel in Köln.